从小到大，我一直是一名成绩优秀的学生，父母在我身上寄托了很大的希望。可是，我现在真担心，我要让他们失望了。随着考研日子的一天天临近，我越来越紧张，压力也越来越大。
上个星期，我做了一份模拟试卷，做完后，我都没有勇气对答案，只觉得手心直冒汗。晚上躺在床上，我怎么也睡不着。这种失眠的情况已经伴随了我两个多月了。严重的睡眠不好，让我白天的复习效率很低。有时候盯着书，我的思想却不知跑到哪里去了，一会儿想我考研失败了怎么办？我怎么面对我充满期待的父母？又怎么能在那些当初没有选择考研的同学面前抬起头？有时候我意识到自己走神了，便掐自己大腿、在脑子里一遍遍提醒自己好好看书，可就是不管用。
有时候想到自己浪费了那么多时间，我真是心急如焚，于是我为自己制定了一份学习计划，除了吃饭、睡觉、上厕所的时间，其余的时间我都安排了学习。没办法，只能这样了，我希望能通过这种方法来补回失去的时间。可是，计划才执行了两天，我便执行不下去了。
而且，最近我的情绪糟糕透了，坏脾气就像升值股似的渐涨。总是忍不在住向母亲发脾气。昨天我正坐在桌子边发呆，母亲以为我在看书，便小心翼翼地说："先吃饭吧！"当时一种莫名其妙地火气串上心头。我大吼道："不吃也饿不死，烦死了！"母亲被我的样子惊呆了，良久，什么也没说转身离开了。
事后，我想起这事非常后悔，可是我却总像失控一样。
考研的日子一天天逼近，我却越来越进入不了状态。感觉自己就像热锅上的蚂蚁。这样下去，我的前途在哪里？我该如何迎接考试？
心理点击：解析焦虑
按照心理学家的观点，焦虑意指某种实际的类似担忧的反应，或者是对当前或估计到的对自我的自尊心、生存处境、未来发展有潜在威胁的任何情境所具有的一种担忧的反应倾向。焦虑以恐惧为主要的情绪特点，还有其他多种情绪成分，如愤怒、痛苦、以及内疚感，羞愧等。
任何事情都有其两面性，焦虑情绪也是一样的。
心理学家认为焦虑是引起一个人行为中紧张状态的动力。也就是说焦虑是由紧张带来的，而我们每一个人在工作和学习中都要处在一定程度的紧张状态，否则将一事无成。试想在一场激烈的比赛之前，一个松松垮垮、毫不在乎的运动员，能有勇猛的拼搏精神和上佳的表现吗？心理学家通过对运动员的研究发现，运动员比赛成绩的好坏与焦虑程度的高低有直接关系，焦虑程度过高或过低都不适宜。所以有心理学家特为运动员制订了一套焦虑量表，
