自打去年非典以后，私教就成了越来越时髦的话题，一直遭到各大媒体的轮番轰炸。那么私教到底怎么样？他们能够在多大程度上帮助我们提高健身质量？《精品》编辑部特派一向认为锻炼是自己的事儿，特看不上私教的小宝和超级不爱运动，且缺乏运动细胞的沙发土豆迷你蛋挞出马，亲身探察私教的虚实。所以，如果你还不能决定未来你要不要请私教，请看：
私教初体验
体验人：迷你蛋挞职业：广告公司文案
年龄：２８
体能测试评估：７０分
教练指导：李欣
据说美国的《时代周刊》把“私人教练”列为全球最流行的２０种职业之一。且不管时下“私教”有多么ＦＡＳＨＩＯＮ，迷你蛋挞关心的是，从小自己就讨厌运动，且超级缺乏运动细胞（上学时，体育总是处在不及格的边缘），像蛋挞这种人能否坚持健身？还有，通过健身能否摘掉蛋挞腹部那肉嘟嘟的“救生圈”？头一次进健身房，看到那么多人正在挥汗如雨地进行锻炼，蛋挞觉得挺不可思议，要是有时间，蛋挞宁愿赖在沙发上看ＤＶＤ，干吗让自己这么辛苦？健身房里风景不错，有的是俊男靓女，蛋挞更不明白了：体形这么好，还需要练吗？蛋挞的教练李欣也绝对是个帅哥，最让蛋挞羡慕的是他的皮肤，完全可以用广告词来形容：白皙细腻，吹弹的破。蛋挞赶紧跟帅哥讨教经验，原来这全要归功于长期健身，健身对皮肤的帮助绝对是大大地！首先进行体能测试，包括进行机体成分分析、脂肪分析、水分分析等。分析报告一出来，蛋挞就急着看体重，还好，没增加！蛋挞松了一口气。
但李欣觉得没有那么乐观，蛋挞的健康评估是７０分，应该算偏低，根据评价，蛋挞处在亚健康状态，李欣提醒蛋挞应该重视。蛋挞虽然体重超标不多，但体脂百分数偏高，腹部脂肪比率甚至跟一些真正的胖人都有一拼！因此，减脂绝对要提上日程。李欣特别对蛋挞强调了减脂与减重概念的区别，很多女性只关心体重，靠节食来减重，不重视体内脂肪的含量，这样做除了会造成体重反弹，更会影响身体素质，因此，要想真正减肥应该注意减脂而不是减重。第二次课，李欣为蛋挞设计了一系列锻炼项目。说实话，去健身房前，蛋挞真是有点不情愿，一直担心累个半死，或者难以坚持下来，但是，为了亲爱的读者，蛋挞决定豁出去了！
没想到的是，李欣已经考虑到蛋挞的底子太差，训练的强度做了适当调整。当然，还是会觉得挺累的，但是，在李帅哥温柔的“电眼”下，蛋挞没太好意思偷懒，蛋挞再一次体会到什么叫：男女搭配，干
