BMI超过27就肥胖
肥胖的定义为何？将身体质量指数（BMI）24订为人体量重过重的切点，BMI27为“肥胖”的切点。
BMI的计算方法为“体重”（公斤）/身高（公尺）的平方，即kg/m2“，根据最新的全国营养健康调查资料显示，人代谢症候群危险性在BMI升到24以上时有明显的增加，国内BMI27以上的成人约85%以上有肥胖相关的代谢症疾病，BMI24以上的成人中65%的女性，68%男性有代谢症候群相关病征，而BMI24以下的成人中70%女性，68%男性无此症征。
女性80公分，男性90公分
国际肥胖任务小组（IOTF）在亚太地区提出的建议书中曾以日本人的资料做依据，建议女性腰围80公分，男性腰围90公分作为内脏肥胖的切点，由于BMI27的成人平均腰围亦为女性80公分、男性90公分，因此建议以此数值订为内脏性肥胖的切点此外，根据部分地区心血管疾病追踪研究，若腰围过大而BMI小于24者，各种代谢症候群的危险性也大为提高，因此腰围过大的内脏肥胖定义可和BMI过高同时使用。
绝对要掌握腰围值
詹欣隆指出，除了拿皮尺测量腰围外，更简单方法就是“目测法“看肚子大不大就可看出来是否有内脏肥胖的现象，因为腰围部肥胖与内脏肥胖关系密切，不过这个方法虽简单，多属于个人主观判断，缺乏客观性。另一较容观的方法为计算腰围臀比，男性若腰臀比大于1，女性大于0。85，就是有内脏肥胖的问题，必须加以注意。
检视内脏的脂肪堆积
詹欣隆指出，想要知道内脏是否有脂肪堆积的现象，可透过超音波检查得知，或是充计算机断层扫描，不过费用较高，无法做社区筛检。书田诊所家医科主任何一成表示，透过X光、超音波检查可知心脏外围是否堆积过多脂肪，想要远高内脏肥胖的威胁，避免发生心血管疾病，我们应注意自己是否有腰腹部过胖的问题，只要简单的检测方式，就可让您得知身体的肥胖警讯。
至于市售体脂机最常见的测量原理为“生物电阻没量法“即脂肪与水分导电率不同的原理 ，藉由电流通过测试者的两极肢体，来测量体内脂肪比率。
一般而言，男性正常体脂率约介在15~25%之间，女性约在20~30%之间，年龄愈大体脂率会愈高；成年男性的体脂肪率超过25%，成年女性超过30%，就有肥胖的问题。詹欣隆说，体脂机为测量全身脂肪含量，并非针对腰腹部脂肪含量进行检测，就像皮下脂肪测量（如捏手臂下方以测量脂肪含量）测的是周边性肥胖，与内脏肥胖相关性不高，但可做为是否过胖的参考。
内脏肥胖所引发的疾病
别轻忽内脏肥胖
