一次又一次的减肥行动，你已经尽了全力。你的努力和虔诚足以打动每个人。其实，瘦不下来的原因在于你的“心”。过大的瘦身压力，悲观的减肥心态与有效减肥的智商等等，会使你的心理难以放松，心事越来越重，身体也越来越重。其实，放松心情才能为身体减压。
测试1 你的减肥压力有多大
1、常常抱怨老天太不公平：世界上为什么有那么多窈窕美女，而我偏偏不是其中的一员？
a、是B，不是
2、办公室里最让我烦的就是那个家伙，她每次都比我吃得多，可身材却比我瘦很多。
a、是，B，不是
3、我讨厌镜子里的自己。
a、是B，不是
4、我天天都在想，今天又吃得太多了。
a、是，B不是
5、天呀！我的大腿粗壮得像树干。
a、是，B、不是
6、当我在别人面前吃那些使人发胖的食品时，会觉得丢人，良心难安。
a、是，B、不是
7、我不喜欢别人从背后盯着我看，那样会让我觉得他已经注意到我的臀部线条太松
a、是，B，不是
8、我都快半年没游泳了，因为穿着游泳衣的我胖得像只小鸭子，这让我觉得难堪。
a、是，B，不是
9、如果我一天没有运动或者进行其他的体育锻炼，我就会感觉很差。
a、是，B、不是
10、我现在总是注意那些苗条美丽的女郎，我是不是个同性恋？
a、是，B、不是
11、有不少食品，比如薯片、巧克力，每次吃它们我都会有一种强烈的罪恶感。
a，是，B，不是
12、我面临的最大困扰就是我的体形。
a、是，B、不是
13、每次我吃了过多的东西或者热量高的食品后，都会马上想到怎么把这些吃进去的热量消耗掉。
a、是，B、不是
14、我害怕浴室里的镜子，因为自己的形体实在让人倒胃口。
a、是，B、不是
15、吃了太多东西后，我有时会把它们吐出来，或者吃泻药。
a、是，B、不是
16、每天刚刚起床我就默念：天灵灵，地灵灵，今天一定要少吃点。
a、是，B、不是
测试结果分析：
1、你的答案中“是”少于6个属于减肥低压区。你的状态还不错，平时你不是太在意别人的眼光，因此没有承受到太明显的减肥压力。注意保持！
2、“是”在6～10个之间属于减肥中压区。你是不是有过这样的经历，好几天没有好好吃饭，结果终于忍不住冲向餐厅，暴撮一顿水煮鱼。如果继续持续这种生活状态，会让食欲中枢和自律神经失调，结果很可能形成肥胖体质。3、“是”多于10个：属于减肥高
