张玉嬿
每个爱美的女人，总是永远不满足自己的身材，向来吃不胖的张玉嬿当然也不例外。张玉嬿平时对饮食特别注意，尤其不吃油炸及含高热量的食物。到底她的饮食诀窍是什么呢？对于这个问题，张玉嬿笑着说：“很简单呀，我非常喜欢吃青菜、水果，所以平常都是靠蔬果餐来维持身材的。”
张玉嬿所谓的蔬果餐并不是完全吃素，而是大部分的食物多以蔬果为主。她说：“虽然我不容易吃胖，可是去年冬天不知为什么，我竟然胖了两三公斤，让我的脸看起来很圆。为了瘦回来，营养师建议我采用，蔬果餐减肥法。结果吃了一两个星期后，不但体重回到原来的标准，连皮肤也变好了，所以我就养成吃蔬果的习惯了。”
其实，张玉嬿的蔬果餐减肥法是：每天早上起床先喝1杯苦瓜汁加蜂蜜的水，再吃些低热量的苏打饼干，中午吃生菜沙拉配胡萝卜汁，晚餐则吃苹果加凤梨，持续一两周便可看到成效。
除了靠饮食保持身材外，平常只要有空，张玉嬿也会做做运动，比如打羽毛球或乒乓球。“我觉得很多人不运动的原因，不是没时间，就是觉得无聊，所以建议大家选择两人以上的运动，既可以让全身得到运动，又不会觉得枯燥，最重要的是，还能够达到减肥及维持身材，让肌肉结实、体形好看的目的。
李芳雯
对许多人来说，吃胖容易，想瘦难，而李芳雯却没有这种恼人的事，因为她是个胖瘦自如的美人胚！“我是很爱吃的，而且完全是生冷不忌，尤其像甜点、面食，只要是好吃的几乎都会成为我的腹中物。”每逢因戏中角色必须“增胖”，就是她最高兴的时候。
李芳雯有本事吃胖，当然也有本事变瘦，她说，这几年下来一直屡试不厌的饮食瘦身法，就是“苹果餐+酸奶”。每次只要她想减肥，这道美味餐就立刻派上用场，当然，不需要再减重时，要立即恢复正常饮食。
李芳雯的苹果瘦身法是：早上起床先空腹喝一瓶500毫升的酸奶，然后在早、中餐各吃1个红苹果。“吃苹果餐减肥时，要注意只喝白开水，而且晚上6点以后不要再吃任何东西。”李芳雯提醒大家：吃苹果不要过量，免得伤胃；一周后停两天，才不会使身体失去过多所需的营养，并且尽量少碰油炸等容易令人发胖的食物。
此外，李芳雯虽然自嘲是天下最懒的女人，可是为了保持窈窕的身材，一有空也会做做运动。多年来她始终坚持通过跑步来健身美体。李芳雯说：“跑步很简单，随时随地只要你有空就可以进行，而且跑步不但可以达到全身运动的目的，也可以增加肺活量让身体健康，更能靠大量的排汗来燃
