《In the Mood, again》的作者、心理学家凯思琳说：“对于女人来说，阻碍绝佳性生活的关键因素是不能够彻底放松”。赤脚躺在床上，一般是不能很好的释放压力和焦虑的情绪，这个时候如果感觉到有很大心理压力，就应该和丈夫交谈并找到如何释放压力的办法。凯思琳还建议这些夫妇最好是能够一同躺在充满肥皂泡的浴缸中，一起享受一杯葡萄酒。同时凯思琳博士还提醒葡萄酒一杯足矣，多了就会破坏气氛。
为了夫妻双方在床上能更好的敞开心扉去交流，性临床学家兼《性康复》的作者芭芭拉给大家提供了一种称作“调羹呼吸法”的方法。这种方法要求一方躺在另一方的怀里，就像调羹放在笼屉中一样。这种方法无论是做爱前还是在做爱后都可用于夫妻之间敞开心扉、释放压力。
调羹呼吸法操作步骤：
1 夫妻二人躺在一起，其中一方躺在另一方的怀里，使一方的胸腹部紧贴另一方的背部，两人的双腿都要弯曲。躺在后面的一方把手放在前面一方的腹部（大约胃的位置）。
2 开始注意自己的呼吸，此时不要交谈也不要蠕动，即使这时性欲已经被激发也不要交谈和蠕动。
3 放慢呼吸，彼此深深的吸3-4口气，然后用力的呼出。此时虽然是二人拥抱，但要想象你的小腿是在温暖的被褥中，把注意力集中在小腿上，这样有助于放松全身的肌肉。
4 保持上面描述的姿势5至10分钟，并深呼吸。一会注意自己的呼吸，一会注意对方的呼吸，慢慢的二人的呼吸就会同步。
5 当每次尝试这种“调羹呼吸法”的时候，二人可以相互交换前后的位置。
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