第一章：早泻食疗
早泄是困扰许多夫妻生活的疾病之一,轻者导致夫妻感情不和,重者可致家庭破裂。目前诊断早泄尚无统一的标准,一般以性交时间短于2分钟便发生射精即为早泄;若以抽动次数为标准,阴茎插入阴道中,抽动次数少于10～15次发生射精则视为早泄;以性伴侣的反应为标准,认为在性活动中,如果有50%以上的性交机会中,不能使女方达到性高潮称为早泄。另外也有以控制射精反射的能力为标准的。 早泄患者除了药物、心理、行为等治疗外,科学的饮食同样非常重要,合理地安排日常饮食,餐桌上的口福对维持夫妻间的“性”福,其作用举足轻重。日常中食用以下食物有助于治疗早泄。 >>提高精子质量和数量的食疗方
(1)韭菜炒鸡蛋或青虾 韭菜俗称“壮阳草”，故不失为早泄患者一美味佳肴,常规炒法即可。
(2)麻雀蛋煮甜酒糟 一般6个雀蛋加半碗酒糟,同煮熟后吃。
(3)枸杞煨羊肉 羊肉1斤,枸杞2两,同煨汤饮食。 >>食疗妙方巧救一分钟老公
(4)麻雀炒青蒜 麻雀8只,青蒜2两,按常法煮熟,炒食亦可。
(5)核桃仁炖猪腰 猪腰2个,,核桃仁1两,炖烂食。
(6)狗肉煮黑豆 狗肉半斤、黑豆1两,调以盐、姜、五香粉及少量糖,共煮熟食。
(7)核桃仁粥 核桃肉1两,捣烂。粳米1两,加水如常法煮粥,粥熟后把核桃肉加入,调匀,略煮开,浮起粥油时即可
食用。一般早晚各温服1次。
(8)莲肉粥 先将莲肉磨为细末,每次取莲粉半两,加入糯米半两,红糖适量,同入砂锅内煎煮,煮开后改用文火,煮
至黏稠为度。莲子可益肾固精,健脾止泻,故治早泄、遗精有效。
但腹胀及大便干燥者不宜服用;患感冒、疟疾、痔疮、便秘、消化不良及产妇须忌用。
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第二章 壮阳药膳 
“男人很累，男人很烦”。事实上男人真的很累。事业上的拼搏、商场中的竞争、生活中的负担以及男人不同的生理状况，这一切都给男人带来很大的精神压力和体力消耗，所以男人更需要“补”。但药补不如食补，而汤又是男人最适宜的补品。男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的补汤。需要指出的是，若要改善体质和身体状况，汤补需要长期坚持，最少坚持服用一段时间，待症状好转后再选用其它汤品对症滋补。
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春天补肾壮阳食谱 “消食壮阳”食韭菜(图)
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第三章 补肾正当时
现实生活中有种说
