夫妻性生活的健身效应
夫妻间和谐的性生活，对身心健康大有裨益。它的效应可以归纳为六个方面。
1、健体效应夫妻间性生活其实是一种特殊的健身方式，欢愉中，可使上下肢、腰部、臀部等处肌肉获得大幅度锻炼。对男性来讲，由于睾丸酮分泌增多，使肌肉发达有力;对女性而言则可使卵巢功能增强，推迟更年期到来。
2、健美效应正常性生活对男女双方美容有积极作用，如女性可变得双目有神、颜面微红、皮肤润滑光泽、乳峰变大，天长日久，和谐适度的性生活可使女性头发变黑变浓、心脏跳动有力。
3、健心效应夫妻间性生活美满幸福，可消除大脑皮层功能紊乱，机体内分泌趋于平衡，忧郁、孤独、紧张等不良心绪会一扫而光。
4、益智效应专家认为，缺乏性生活的人会发生性萎缩，也影响智能水平;相反，夫妻间经常有“闺房乐趣”，可使大脑思维活跃，促进新陈代谢，进而防止脑老化。
5、治病效应医学专家研究认为，适当性生活可改善人体免疫功能，提高抗病能力。如性兴奋可产生某些化学物质，其具有止痛功能;研究还发现，精液在保持女性体内性激素平衡中起关键作用，可减少女性一些癌症发生，如直肠癌、乳腺癌等。
6、益寿效应“性爱”是男女间一种正常的生理与心理活动，夫妻恩爱可长寿。夫妻间强烈的感情是保持健康、战胜疾病、益寿延年的重要支柱。
夫妻性爱中的美感效应
夫妻性生活是种美妙的享受，讲究性爱中的美学，是性爱情趣永葆和谐美满的关键。
1、卫生美夫妻任何一方不清洁的接触，均可引起不愉快的反应，并成为妨碍双方性交的强烈抑制因素。肮脏的耳朵和脚臭气或由龋齿、慢性咽炎、牙周炎、吸烟等原因引起的口臭等，都可能在对方的心灵上造成一种厌恶嫌弃的心理，削弱美感中的激奋情绪。所以，每次同房之前，都应进行刷牙、洗涤生殖器等清洁工作。
2、风度美男人应谈吐风趣，举止端庄;女人应服饰得体，笑容温柔，这些都是为性所求，为趣所为。性爱中的风姿应在服饰、眼神、举止、言行上下功夫。无论是宽松怡人的睡衣，还是充满性感的内衣内裤，都有良好的效果。
3、环境美性爱也要有一个温馨、幽雅、整洁的环境。夫妻性爱尽管是一种高雅、纯洁的行为，但这毕竟是一种秘密行为。性爱环境要“隐秘”，不被他人(包括父母、子女)所窥听;过于明亮、宽敞、喧嚣的场所通常会使女性在做爱的时候精力无法集中，从而也就无法达到高潮。因此，精心选择做爱的场所显得十分重要。
禁欲保精未
