别大声呼唤
高强度、高频率地喊叫，不仅会损害处于睡眠状态的宝宝的听觉系统，而且宝宝长期被惊醒很容易造成生理障碍。
妈妈的叫喊声虽然惊醒了宝宝的大脑，但其他系统并没有随着大脑的清醒而活跃起来。这时宝宝虽被唤醒，但神态呆滞、反应迟钝、不愿活动、进餐不香、注意力不集中，有时甚至会哭闹不止。久而久之，会引起睡眠障碍，生物节律紊乱，影响生长发育。
试试这样唤醒宝宝
1、音乐呼唤
每天早晨，在宝宝即将睡醒前的10～20分钟，放些轻音乐，每隔几分钟加大一些音量。然后拉开窗帘，打开窗户，诱导宝宝从睡梦中自然醒来。
2、爱的呼唤
如果宝宝睡得太沉，妈妈最好提前10分钟，先推推宝宝的身体，或轻抚宝宝的面颊，轻声呼唤。在轻柔的刺激下，宝宝会慢慢地由深睡状态进入浅睡状态，或从浅睡中慢慢醒来。
醒后允许宝宝再躺几分钟，伸伸懒腰，再给宝宝穿衣服。避免猛然叫醒熟睡的宝宝。
不同年龄、不同个性的宝宝需要采用不同的方法
1、小宝宝要在轻呼柔抚中唤醒。
2、稍大些的宝宝可以听小闹钟。
3、对“下床气”特重的宝宝，妈妈用他感兴趣的事物来转移目标，让宝宝自我纠正，同时可别忘了表扬宝宝。
4、在幼儿园午睡或早晨起床时，广播室经常会播放宝宝喜爱的音乐，让宝宝在美妙的音乐声中愉快地醒来。老师会用表情或动作暗示先醒的宝宝起来，未醒的宝宝听到音乐声也会自然醒来。先醒来的宝宝轻声唤醒身边的同伴，这种万法不仅让先醒的宝宝更清醒，电给宝宝创造了交往的机会，练习了交往技能。
异常情况下的应对方案
在睡眠过程中，宝宝可能会出现轻微哭吵、躁动等睡眠不宁现象。有的宝宝自我调节功能较差，很容易从睡梦中惊醒。妈妈要注意观察宝宝的睡眠状况，采用适当方式安抚宝宝。
1、四肢抖动ing
表现：宝宝入睡后四肢不时抖动，“一惊一乍”，很可能是白天过于疲劳或精神受到过强刺激引起的。
对策：缓慢地轻拍宝宝，让他感觉到妈妈在身旁的安全感，然后让他慢慢地醒来。
爱心叮咛：宝宝睡觉中，如果听到较大的响声而四肢抖动，是正常反应。相反，如果平时爱睡、能睡、不管听到多大响声也毫无反应的宝宝，则要怀疑听力是否有问题。
2、大声啼哭ing
表现：宝宝有时会在睡着后突然大声啼哭，可到医院检查又没有什么异常表现，这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。如果宝宝没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累或噩梦等引起。
对策
