《纽约时报》专栏作家
作为报纸的美容评论家，常有人给我一些相关的书，标题荒谬至极，例如《停止衰老，开始生活》、《新反衰老革命：停止时钟的运转》和《保持年轻的科学》。
这些书固然有些许实用的建议。但是从医学层面上来说，阻止时间的运转同阻止风暴的来临一样不可能。所以建议你在新年初始之际，丢掉这些耸人听闻的书。
人体(包括皮肤和其他各种器官)随着时间而老化，这是一个任何人都无法改变的事实，一个人类为之伤感的过程。“衰亡的命运无人可以违背。”英国诗人霍普金斯在1880年说道。
丢弃陈旧的化妆品
面霜的瓶罐中可能因为人们的手指而积聚细菌，导致微生物的滋生，因此一些皮肤科医生建议丢弃打开一年以上的护肤品。根据美国食品药品管理局(FDa)的网页，睫毛膏中也容易受到细菌的侵入，令眼睛冒着被感染的风险，因此专家建议睫毛膏打开后3个月就换新的。FDa并没有规定美国的化妆品生产商必须在产品上标注最后使用期限。欧洲规定所有保质期少于30个月的化妆品，必须打上一个图标——一个打开了盖的广口瓶，标出该产品开盖后的使用期。
学会戒烟
对肺有好处的习惯，对皮肤也有益。
例如，一些皮肤科专家说，他们的病人中，不吸烟的人比吸烟者看起来皮肤状态更年轻，吸烟者的皮肤总是过早衰老。
“吸烟者的嘴唇上有更多竖状皱纹，眼部皱纹也更明显，因为他们得把烟吐出来，所以面部动作大。”马里兰州的皮肤科专家希玛博士说，“吸烟者的肤色往往也不好。”一份研究报告来自英国，对于老年受试者进行观察和体检之后，研究人员发现吸烟与皮肤衰老，比如皱纹，有密切联系，加速了皮肤老化的过程。
另外几项研究认为吸烟可能增加患皮肤癌的风险。但是医生说究竟吸烟是否会增加皮肤癌的风险尚未有明确结论。
别去挤痘痘
对于那些总忍不住去挤痘的人，把手拿开吧。
“人们总觉得自己是在把不好的东西挤出来，实际上他们让细菌更加深入皮肤，引起感染。”曼哈顿一位皮肤科专家布莱福德博士说道。感染的并发症可能引起色素沉淀，或者更严重的问题。“可能在你的脸上留下疤痕。”美容师为你挤痘也可能引起同样的问题。
睡眠充足，避免压力
心理压力可能削弱皮肤的屏障功能，而这一功能的作用正是抵御细菌和保持水分。
在一项实验中，受试者包括了25个参加模拟面试的和11位一夜未眠的志愿者。研究人员从两类女性的皮肤上获取小块表皮组织，结果发现，
