沐浴的时光不能浪费，特别是在冬天。好好利用这短短的十几分钟，可以让你轻松塑身!但也不是随便洗洗就可以起作用的，从水温到技巧，这里面的学问可大着呢!
瘦身浴水温掌控
肌肤浸入温水中一段时间后，整个身体都暖和起来，于是洗澡的这段时间就成了血液循环和新陈代谢最好的时间，因此这时减肥的效果也最理想。而洗浴的水温，要比原本的体温高2℃～4℃，也就是说在38℃～40℃左右，这个温度最有利于身体的体液循环，同时也不会因为水温过高而损伤肌肤。此外，由于这个温度能够促进身体的消耗和排毒，也是皮肤保养最好的时机，一边享“瘦”，一边美容，岂不是一举两得!
花洒塑身，美丽不冬眠
冬天，人总会懒得动的，恨不得冬眠了才好。肌肤的弹力因此也会减退，不妨利用花洒喷出的水力做按摩。不断的冲洗可以刺激肌肤，有助于恢复肌肤弹性。
提升胸线
花洒中流出的温水，洒向胸部下方，可以刺激胸部的肌肉，还有助于提升胸部，防止你漂亮的胸部曲线受地心引力的影响而下垂。
提示：由于胸部接近于心脏，所以水温千万不能太高，而且冲淋的时间也不要过长，一般来说，3～5分钟就足够了。
玉腿速成
进门有椅，出门有车的日子，腿部肌肉哪有机会来锻炼?不妨在淋浴的时候，用花洒把水洒向小腿，由下往上冲，而大腿则在后面由远向近来回冲洗，这样就可以起到加速循环的作用了。
赶走小肚子
办公室里久坐的你，这个部位自然会疯长。可小肚子长起来是一个循序渐进的过程，退下去恐怕会更久。不过，每天洗浴的时候，坚持由下往上，或者由远向近地来用花洒冲洗，会起到非常好的效果。☆泡出好身形
因为气温低，体内的血液循环会因而减慢，血管收窄，血气也会运行得不好，身体便容易相继出现病痛问题。浸浴的热水能刺激血液循环，令血管扩张，身体各部分的赘肉也会减少!
日本人泡浴很讲究汤料，其实我国在更早就已经知道浴汤的多样功效来自于汤料的不同了。那么，究竟哪些汤料更适合塑身呢?
最一举两得的汤料——绿茶
把绿茶泡在浴水中，20分钟以后。再入浴就可以享受到绿茶加速身体血液循环和脂肪消耗的作用了。除此之外，绿茶更有抗衰老的作用，所以美容的效果也不错哦!
提示：要3～5袋绿茶才起作用啊!
有机汤料白醋
白醋或水果醋中富含氨基酸、糖类、有机酸、维生素等成分，对肌肤有综合保健作用。用于泡澡，可以有助于消除体内堆积过多的乳酸，让血管扩
