这是一场健康高手大比拼。他们不同的生活方式练就了各自健康的心脏，心跳次数在75次/分钟，富有节律，心脏能量储备更多。
陈光 40岁
香港国际医务诊所
外科顾问
生活方式
在北京一所三甲级医院做外科工作。虽然已经告别住院医生24小时值班制，但是每天的工作时间依旧耗时很长，睡眠时间只能保证7小时。
每周和儿子去游泳，冬天也不例外。
优势
1. 作为一个医生，陈光非常了解健康生活方式的重要性。身体出现的一些小毛病在发展为严重的病患之前，他有能力发现并克服它。
2. 妻子也是医生，她从专业角度关注儿子身心健康，减轻了他的疲劳累度。
3. 香烟、白酒不碰，但常喝啤酒。
潜在的不利之处
工作花费了他太多的时间，这也许会损害他和她的关系。在他认为事业第一家庭第二的同时，也需要站在夫人的健康角度考虑，在医院是专业医生，在家里也要担起家庭医生的角色。
“定期监测生化指标，一旦化验单出现上升或下降箭头，就提示自己该微调生活方式了。”
嵇思达 Star Ji 28岁
中体倍力健身中心
ISSa私人教练、NJNF营养师
生活方式
Star的工作中80%的时间从事俱乐部管理与员工培训；每周要为俱乐部会员做每周的饮食计划。
工作之余，Star会非常积极地充电，做娱乐性强的户外运动。
优势
1. Star非常关心和健康饮食密切相关的最新营养学消息以及营养学实践提示。大一的时候，同寝室的6个人没有一个主动参加锻炼，大二第一学期，同寝室的所有人都成了积极的主动锻炼者。
2. 只要和他在一起三周以上的朋友，身上所有不健康的生活习惯会平均改掉60%，比如平时狂爱肯德基的人在吃上校鸡块儿时也会主动剥掉一些油腻的鸡皮。
潜在的不利之处
由于职业习惯，Star的生活非常有规律性和计划性。如果你想偶尔暴饮暴食，你的决定会在Star的逻辑分析下搁浅。
“我经常会想，当90岁生日的那天傍晚，我将独自面对大海与夕阳，背靠海边的一棵大树，静静地回忆自己所走过的一生。”
谢黎明 26岁
宝迪沃·英派斯健身中心
私人教练 模特
生活方式
他全天指导俱乐部会员训练，每周带领健身操3节，同时进行器械练习3~4次。平均每个月2次对外表演；平均每3个月接受一次高密度集中培训。
他平时喜欢唱歌、跳舞保持活力。
优势
1. 黎明对健康的热爱非常影响同伴。
