如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等，就要想到你是否患了颈椎病。颈椎病的病因很多，而白领们常有的长期伏案、缺乏运动是导致颈肌慢性劳损，从而发展成为颈椎病的重要原因。
肩部的疼痛大部分来自于颈部，因为肩部的神经是从颈椎发出来的，建议去医院先做一个颈椎的核磁共振检查，然后再来疼痛门诊请专科大夫来诊疗，大夫通过颈椎核磁检查通常都能诊断出来病因和病源。这类肩部疼痛大多是颈源性的肩背痛，有时候还会有上背部、上肢、肘腕疼痛。
不过，不要担心，只要注重预防，即使有一些颈椎病症状，也可以在预防中消失，以下几点应特别注意：
1、伏案或注视电视一次不要超过45-50分钟，到时间就要及时起身运动运动。
2、每天坚持做1-2次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。
3、不要高枕而睡。俗话说“高枕无忧”，但实际上却是“高枕高忧”，高枕会造成颈椎生理曲度消失、变形而诱发颈椎病。
4、防止猛回头等颈部的突然运动。
