中风：不可预报，却能预防
人类背起“中风”这个沉重的负担已经有几千年了，早在公元前，在西方医学之父希波克拉底时代与中国的《黄帝内经》中，就已经出现了关于中风的记载。
中风似乎说来就来，古籍记载：风，狂疾也。也有说：中风之病，如矢石之中人，骤然而至也。
董强教授则告诉记者，约2／3的中风是在无任何征兆的情况下发生的，仅有约1／3的中风有警示性的症状。
假如通过某些检查，能够像预报天气一样准确预报中风的到来，提前作好防护措施，那就再好不过了。
曾几何时，“中风预报”在一些地区开展得如火如荼，所采取的手段，是通过作血液流变学检查（如血黏稠度），来预测中风。有不少患者因作了某项血液检查，预测其中风危险性高而惶恐不安；有的患者更是病急乱投医、乱用药。相反，检查结果没有发现中风风险者，却屡发中风。事实证明，所谓“中风预报”并不科学，准确率非常低，在遭到专家们的严厉抨击后，如今它已经销声匿迹。
尽管中风无法预报，但预防中风却是大有可为。“预防中风并非不可能，而是有很多可能。”吕传真教授说。
中风的预防，分为两个层面，即一级预防与二级预防。简单言之，一级预防就是“无病防生病”，即避免未曾中风者发生中风；二级预防则是“有病防再发”，即针对曾发生中风的患者，防其再发中风。
在吕传真教授看来，一级预防首先要强调的是控制血压、血糖及血脂，因为这三大因素是可变、可控的，也是最需要控制的因素。
另一方面要做的，则是纠正不良的生活习惯（包括大量吸烟、喝酒、不良饮食习惯等），建立良好的生活方式（包括坚持体育锻炼等）。
“像有些人，一天只吃一顿饭，只吃一顿少吃一点还可以，但有的人这一顿大吃特吃，把三顿的量一起吃，这就更具危害性。”吕传真教授说，同时他也强调，防中风的健康饮食并非指吃长素，而且“吃长素者也会中风，因为老坐着诵经，活动太少”。
出院的中风患者，所应当加强的二级预防，主要包括六个方面的监控：①常规使用抗血小板的药物；②高血压患者必须降压；③低密度脂蛋白胆固醇（即“坏胆固醇”）超过2．6毫摩尔／升者，须服他汀类药物降脂；④吸烟者须戒烟；⑤血糖超过6．1毫摩尔／升者，必须降血糖；⑥肥胖者需要控制体重。
如果作好上述种种预防，其效果会相当显著。“二级预防的种种措施，在一位患者身上有机地结合应用，可以减少80％的中风复发概率。”董强教授说。
链接：血压也要防中风
在很多人的心目中，一般只有高血压才会引起中风，血压不高甚至处于偏低水平者就与中风无缘。
实际上，随着年龄增长，由于血管老化或硬化逐渐加重，硬化的脑血管因弹性降低而难以对血流进行有效调节，若再加上血压低，易引起血流运行不畅、缓慢，这样就容易产生血栓，最终阻塞脑动脉，导致缺血性脑中风的发生。一般情况下，夜间血压往往比白天低，血流更趋缓慢，就更易形成血栓。因此．老年低血压患者，常在夜里静悄悄地发生缺血性中风就不足为奇了。 对于原发性低血压，除了劳逸结合、加强体育锻炼、增强体质等一般措施外，饭菜中可适当增加盐的含量，每天早晨和中午喝些咖啡、可可或浓茶，也有提升血压的作用。
