失眠是临床中常见病之一。尤其是老年人，由于其机体代谢功能差，有的长期应用安眠药治疗，药量和副反应有增无减，对身体健康极为不利。因此，笔者特意介绍几则利眠食疗方剂如下。
1、鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。
2、鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。
3、热牛奶1杯，临睡前服之，可催人熟睡。
4、酸枣仁10克，加白糖研合，睡前用温开水调服。
5、红枣20克，葱白7根，煎汤，睡前服之。
6、北秫米30克，黄精10克，煮1碗粥食，有催眠功效。
