当你有任何身体不适时，请记住以下几点：
1 合理的饮食
2 练习简单的瑜伽技能
3 坚持每天练习
4 自信
5 保持思想意识平静，感受快乐
6 相信自己，你能改善疾患
7 在医生未许可的情况下，不要停止服药
8 保持良好的睡眠
——阿密特·阿亚
