百岁老人有十大长寿之道

　　据山东省老龄办分析，百岁老人的长寿奥秘可归纳为十点：

　　一是心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐;二是饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食;三是无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶;四是一生热爱劳动，勤快好动;五是生活起居有规律，坚持早睡早起;六是家庭和睦，与子孙关系融洽，受到晚辈敬重和无微不至的照顾;七是邻里团结，乐善好施，深受人们的尊重和爱戴;八是居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净;九是一生中没有患过大的疾病，有病能及时得到治疗;十是家族有长寿史，并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系，即胎次越靠前，长寿优势越明显。