对照WH0的健康标准，你健康吗
人们越来越认识到，健康和生命质量（即生活质量）甚至比长寿更重要。但是，如果向您提出一个简单的问题：什么是健康？恐怕答案就不同了。
有人说：没病，就是健康。当然，他们在这里指的病是躯体上的疾病，比如感冒、肺炎、高血压、心脏病、糖尿病等等。仅仅无躯体上的疾病算不算健康？
可以反问一句作为回答：“精神病病人属于健康人吗?”即使患有忧郁症、恐惧症等疾病，也算不上健康人。在激烈的社会竞争面前，有的人终日惶惶无措，处理不好人与人之间的关系，最终以逃避现实或极端的方法，如自杀弃世，这样的人同样不能属于健康人。
早在半个世纪之前，世界卫生组织就对健康做出了全面、完整的定义：“健康不仅是没有疾病和虚弱，而是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。”可见，健康既包括了躯体完好、心理平衡，也包括了良好的社会适应能力。缺少其中任何一项，都不是圆满的健康。
为此，世界卫生组织制定了衡量健康的10项标准。对照一下：您是否健康？
1.、有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和劳累。
2.、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、 善于休息，睡眠好。
4、 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5、 能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、 体重适当，身体匀称。站立时，头、肩、臀位置协调。
7、 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8、 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、 头发有光泽，无头屑。
10、 肌肉丰满，皮肤有弹性。
1999年世界卫生组织制定的健康标准
·躯体健康(“五快”)
1.、吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭，但不是狼吞虎咽。
2、 走得快：行走自如、步伐轻捷。
3、 说得快：思维敏捷、说话流利、口齿清楚、表达正确。
4、 睡得快：入睡快，睡眠质量高，醒后精神饱满。
5、 便得快：大小便通畅，便时无痛苦，便后感轻松。
·心理健康(“三良好”)
1.、良好个性：心地善良、乐观处世、为人谦和、正直无私、情绪稳定。
2、 良好的处世能力：观察事物客观现实，有良好的自控能力，能较好适应复杂环境变化。
3、 良好的人际关系：助人为乐、与人为善、心情舒畅、人际关系好。
中华医学会老年学分会提出健康老人10条标准
