■说不出的烦恼—口腔溃疡
很多人都有过“口疮”的烦恼，吃饭不香，话也不想讲。所谓“口疮”就是常见的复发性口腔溃疡，它常常莫名其妙地在口腔内出现，症状3～4天后达到高潮。让人恼火的是，当它一出现，我们至少要在几天之内与咸、辣、酸等口味的美食绝缘。只有过上4～5天，症状才能逐渐消退，疼痛逐渐缓解;而溃疡自行愈合的时间通常为8～14天。
口腔溃疡的发作与口腔溃疡病史长短有密切关系，病史短时，可以几个月或一年发病一次;病史长时，则一个月发病一次，或口腔溃疡新旧病变交替出现。通常经过休息、饮食调节、保持大便通畅等可以自愈，部分患者局部用药或服用数帖中药也可痊愈。
但这并不表明，口腔溃疡可以被我们忽视，如果一个或数个口腔溃疡反复发作甚至此起彼伏，疼痛难忍或伴有其它部位的溃疡(如外阴溃疡)，则要高度重视。因为这种复发性溃疡很可能是一种免疫病—白塞氏病的警示信号。白塞氏病又叫眼、口、生殖器综合征。临床上以口腔溃疡、生殖器溃疡、虹膜睫状体炎三联症较常见。它的发生与肝肾不足、气阴亏虚、外感湿热等密切相关，因此长口疮有时就成了它的发病信号。
GH对策
治疗口疮小窍门
1.刷牙要小心，用软毛牙刷全面刷牙;经常保持口腔清洁;定期做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。
2.改变狼吞虎咽的吃饭习惯，细嚼慢咽，并以流体食物为佳。
3.了解自己的饮食习惯，记录哪些食物容易引发溃疡，可用观察日记的形式;少食辛辣等刺激性食物及油炸和烧烤类食品。
4.适量增加水果和蔬菜的摄入量，或者含维生素和矿物质的类营养药物，以便让自己的营养摄入更加均衡。
治疗口疮小偏方
1.取鲜苦瓜160克(干品80克)，开水冲泡，代茶饮。1日1剂。一般连用3～5日可显效。
2.将维生素C药片1~2片压碎，涂于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。
3.每天取核桃壳10只左右，用水煎汤口服，一日3次， 连续3天。
■止不住的苦恼 —流鼻血
我们经常会被莫名其妙的鼻血困扰，止不住，恼不得。鼻出血经常由于鼻部的外伤、挖鼻、气压变化、鼻炎、鼻腔疾病、高血压、代偿性月经等现象所引起。有时甚至在进食一些热腾腾的食物时，阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行，如果鼻黏膜天生较薄或因为曾经受伤，则很容易流鼻血。
这看似微小的鼻血有时竟然是某些疾病的先兆。因此，流鼻血时，我们不能只从局部找原因，还应当对全身进行必要的检查
