1.尽量坐在车厢、机舱的前部中央，可因受震荡较少而减轻发病症状。
2.饮食不宜过饱，束紧腰带，减少腹中脏器的震动，亦有助于减轻症状。
3.将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
4.乘车前1小时左右，将新鲜橘皮对准两鼻孔挤压，吸入喷射出的带芳香味的油雾。
5.乘车前喝一杯加醋的温开水。
6.将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
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