中午，天气非常热。我和几位中午不回家的同事，很自然地就聊到了“夏天如何抗热消暑”。不聊便罢，一聊反而聊出许多问题来了，因为我的这些同事的所谓“抗热措施”和“消暑方法“，很多都是不科学的，甚至对身体非常有害。深爱保健科普的我，当然要对他们的“措施”进行评析和纠正。平时中午很冷清的办公室，仿佛成了会议室——几个人正在开“科普讨论会”哩。
误区一
啤酒消暑
最先发言的是大刘，这家伙外号“啤酒王”，他自然是三句话不离啤酒：“我夏天最有效的解暑方法是喝啤酒，当然是冰镇啤酒，还要弄两个好的下酒菜，喝起来才叫爽哩，天气再热，也只是助我喝酒罢了！”
我先夸了大刘的这种不畏炎热的心态，也承认喝啤酒确实能有一种短暂的凉爽。接下来，我就指出“啤酒消暑”不科学的地方：“啤酒照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟也含有酒精，虽然啤酒的含酒精量少，但是如果一次喝得过多，进入人体的酒精含量也与喝白酒差不多。和冬天不同的是，夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的‘热乎乎’的感觉也会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害。这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率，甚至会造成工作中的差错事故。”
误区二
赤膊消暑
第二个陈述“抗热措施”的是小马，他是单身汉，一个人吃住，穿衣服也就没什么顾忌，他说夏天在宿舍打赤膊，非常舒服。
我立刻纠正他的错误：“一般来说，夏季衣服覆盖面积越小，身体散热也越快，因而愈觉得凉爽。但也不能一概而论，以为盛夏酷暑时打赤膊最凉快。研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过３７度，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。从这个意义上说，越是暑热难熬之时，男人越不要打赤膊，女性也不要穿过短的裙子。”小马也有所悟：“怪不得天特别热的时候，打赤膊也不太管用哩。”
误区三
太阳镜颜色越深越好
与小马相反，刘胜的穿着一惯比较讲究，他的观点也有点新奇：“夏天外出，我是靠视觉来减轻炎热感觉的。”说完，就对大伙亮出他时髦的太阳镜，“这东西还能保护眼晴哩。”
我立刻摆手：“NO，NO，夏季外出，戴上太阳镜的确感到一种凉意。但以为烈日炎炎之下，太阳镜色越深，越能保护眼睛，这种观点是错误的。的确，镜片
