在观察了219名30—60岁的志愿者后，研究人员发现，看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤出的变化，会对眼睛造成一定的刺激，因此，换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳。
研究人员指出，看电视换台之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳，另外，看电视超过半小后，最好望望远处，让眼睛休息一下。
