在宽敞的训练房内，所有的灯都熄灭了，在幽幽的灯光下，你静静地平躺在垫子上，让四肢最大限度地放松，随后跟着教练富有磁性的声音展开想象的翅膀，思想连同身体仿佛进入了一个遥远的空间，蓝天、白云、高山、大海、飞翔……
这就是世界首创的韵律展身运动的训练场面。我被它全新的形式所吸引，这种运动强调意念呼吸、身心平衡，在不及劳累的运动量中，寻找从外到内的放松，这种“绿色”运动让都市人浮躁的心从忙碌劳累的无序状态中摆脱。据高教练介绍，BODYBaLaNCE这种21世纪的新概念运动，兼具东方瑜伽及西方芭蕾精髓，它通过对肢体、呼吸和意识的控制，使全身（包括肌肉、骨骼、循环系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统）均参与锻炼，达到自然的平衡状态。
BODYBaLaNCE具有灵活性、核心稳定性、全身训练及意念呼吸等独到之处，既可作为其他类型的健身活动的补充内容，也是一种极佳的恢复课程。
